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入秋吃此瓜,勝過各種減肥藥,堅持1月,不運動也能瘦10斤!

[2019-08-13 20:01:26] 來源: 編輯: 點擊量:
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導讀:天氣熱的時候,女人都忙着減肥,其實這不是盲目跟風,天熱減肥是有科學根據的。 天氣熱的時候,身體的新陳代謝加快,是減肥瘦身的最佳時期,由于氣溫高,人體在靜止的狀态下都需要消耗更多的能量,所以天氣熱的時候減肥,并不需要大量的運動,都說減肥是“三分練七分吃”,隻要選對食物了,不運動也能瘦,今天給大家介紹一種瓜類,是減肥時候的最佳食品,美美可是親身試驗過哦,每年夏秋天我都堅持吃它,你要是其他飲食能嚴格控制

天氣熱的時候,女人都忙着減肥,其實這不是盲目跟風,天熱減肥是有科學根據的。

天氣熱的時候,身體的新陳代謝加快,是減肥瘦身的最佳時期,由于氣溫高,人體在靜止的狀态下都需要消耗更多的能量,所以天氣熱的時候減肥,并不需要大量的運動,都說減肥是“三分練七分吃”,隻要選對食物了,不運動也能瘦,今天給大家介紹一種瓜類,是減肥時候的最佳食品,美美可是親身試驗過哦,每年夏秋天我都堅持吃它,你要是其他飲食能嚴格控制,堅持1月,不運動也能瘦10斤!

其實三伏天真的是非常值得珍惜的時候,不僅能冬病夏治、減肥瘦身,更是癌症患者尤其要當心的季節,三伏天由幹熱轉為悶熱,空氣濕氣大。這時潛伏在腫瘤患者體内原本處于“休眠狀态”的中路細胞變得活躍起來,容易引起腫瘤的複發轉移。

因此,腫瘤患者們要特别注意消暑!消暑的方法有很多,開空調、喝冷飲,但這些對腫瘤患者百害而無一利。有這樣一個東西,不僅消暑還抗癌,那就是冬瓜,冬瓜性涼,味甘淡,能清暑熱、止煩渴、利尿消腫,是夏日消暑的最佳食物。

而且冬瓜價格便宜,營養價值很高,不僅可以減肥美容,而且還有抗癌之效。其果肉中含有大量的維生素B1和人體必須的微量元素硒,能夠及時地為身體補充大量的營養元素,這兩種元素可以抑制癌細胞的生成。

此外,冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道裡積存的緻癌物質盡快排洩出去。冬瓜,真是我們每個家庭必備的抗癌健身佳品!

今天為大家帶來1款超級減肥還能抗擊癌症的冬瓜食譜,不管您是為了減肥讓自己更漂亮,還是為了身體的健康,一起來學學吧!

冬瓜其實是一道非常容易做的菜,但是由于冬瓜性寒冷,而夏天吹空調、吃冰飲,造成脾胃虛寒,所以吃的時候要稍微注意點做法,單純的直接水煮或者清炒看似簡單,實則對健康并不利,寒涼的冬瓜,最好搭配熱性食材,辣椒生姜就非常不錯,冬天手腳冰涼的人吃冬瓜的時候一定要記得抓一把青椒姜末放進去,中和下冬瓜的寒涼之氣。再剁點瘦肉搭配一起燒,口感和營養都會翻倍哦,女人們天生體質寒涼,減肥的時候就這麼吃吧。

用料 主料 冬瓜300克 青辣椒兩個 豬肉50克

輔料 油适量 鹽适量 姜末适量 生抽一勺

冬瓜去皮洗幹淨後,切成小方塊。

豬肉剁碎,加入适量生抽拌勻腌制入味,大約十分鐘即可。

青辣椒豎着切成四份後再切碎,生姜剁成末。

油鍋燒熱,将姜末青椒末倒入鍋中,大火炒出香味。

腌制好的肉末倒進鍋中,一起煸炒至肉末變色,稍微淋入點生抽增加香味,同時色澤也更漂亮。

肉末起鍋,利用鍋裡的餘油炒冬瓜,因為是減肥餐,所以油脂盡量能少就少。

冬瓜倒入鍋中,翻炒至冬瓜表面微微變得晶瑩透明,淋入沒過冬瓜的水,蓋上鍋蓋,大約煮8分鐘左右,開鍋,冬瓜塊熟透,湯汁微收。

這時候将炒好的肉末倒入鍋中。

加鹽調味,翻拌均勻即可出鍋。

冬瓜塊不要切太小,以一口一個,便于入口的大小為宜。豬肉最好選用全瘦的,也可以用雞胸肉,對減肥的效果就更好了。

冬瓜事先要煸炒至表面透明,這樣煮出來才不會口感寡淡,煮的時候一定要注意時間,煮得太軟的冬瓜口感通常不太好。

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